Chiến thuật chạy 21km – Chinh phục bán marathon hiệu quả
Chạy bộ cự ly 21km hay còn gọi là bán marathon – là một thử thách hấp dẫn dành cho những người yêu thích chạy bộ. Với cự ly này, bạn cần phải có sức bền và có một kế hoạch tập luyện và chiến thuật rõ ràng để hoàn thành. Vậy làm thế nào …
